Menjaga kesehatan sendi dimulai dari kebiasaan hidup sehari-hari yang sederhana namun konsisten. Aktivitas fisik ringan, seperti berjalan, bersepeda, atau peregangan, membantu sendi tetap bergerak dengan lancar dan fleksibel. Menjaga berat
Kategori: Pola Hidup Sehat untuk Menjaga Sendi
Kategori ini membahas kebiasaan sehari-hari yang dapat membantu menjaga kesehatan sendi. Fokusnya pada aktivitas fisik yang tepat, menjaga berat badan ideal, dan rutinitas yang mendukung mobilitas sendi. Konten bersifat edukatif dan aman, tanpa memberikan klaim medis atau pengobatan tertentu. Tujuannya adalah membantu pembaca memahami bagaimana gaya hidup sehat dapat melindungi sendi dari cedera atau keausan dini.